寶寶出生後稍微大一點(diǎn)，總會(huì)有外出的時(shí)候，如何在外哺乳，成了許多新媽媽的小難題。因為許多公共場(chǎng)所還沒有乾淨獨(dú)立的育嬰室或哺乳室，新媽媽們覺得哺乳時(shí)間很私密的事情，應(yīng)該在一個(gè)相對(duì)隱蔽的空間才能進(jìn)行，因此心裡覺得很尷尬，也不太喜歡帶寶寶出門(mén)。
一、克服戶(hù)外哺乳的心理障礙
對(duì)於新手母奶媽媽來(lái)說(shuō)，帶寶寶出門(mén)難免有許多顧慮，寶寶要吃奶怎麼辦？目的地會(huì)不會(huì)有乾淨獨(dú)立的育嬰室？雖然目前公共場(chǎng)合幾乎都設(shè)有哺乳室，不過(guò)，母奶媽媽們請千萬(wàn)不要畫地自限，認(rèn)為自己必須窩在一個(gè)隱蔽的小空間才能哺乳。對(duì)許多經(jīng)驗(yàn)老道的母奶媽媽們而言，只要有張舒適的小椅子，對(duì)她們來(lái)說(shuō)就是一個(gè)適合哺乳的好地方；更老練的媽媽，甚至只需略微調(diào)整身上的背巾，把寶寶調(diào)到合適的角度，就能一邊行走就能一邊餵奶，旁人甚至完全不會(huì)察覺這位媽媽正在哺育她的孩子。
二、尋找好用的哺乳小幫手
哺乳罩衣
哺乳罩衣可以說(shuō)是母奶媽媽不可缺少的用品，當(dāng)寶寶喝奶的時(shí)間到了，只需要把它套在身上，就可以讓寶寶躺在母親的懷裡開(kāi)懷暢飲，讓媽媽和寶寶擁有獨(dú)立而私密的空間。
外出哺乳背巾
雖說(shuō)背巾看起來(lái)只是一塊大布，但它的作用可是不容小覷的。育兒背巾能把小寶寶牢牢地系在媽媽的身上，垂下來(lái)的部分能夠擋住寶寶的頭部，遮風(fēng)擋雨完全不在話(huà)下。有了背巾，即便媽媽是邊走路邊餵奶也不會(huì)被發(fā)覺。
哺乳帽
大大的帽簷，戴在寶寶頭上，哺乳時(shí)正好擋著重要部位，即幫寶寶擋了陽，又遮掩了旁人的視線(xiàn)，真真是個(gè)好工具。
臨時(shí)工具：傘、圍巾或披巾
外出時(shí)帶一條較大的圍巾或披巾，自然地垂在胸前，不易讓人看出在餵奶。傘也是個(gè)好東西呀，擋雨、擋陽光還能遮羞。在人多的地方也不怕了，單獨(dú)的通暢私人餵奶空間，絕對(duì)私密好使。
什麼樣的衣著適合媽媽外出哺乳
純棉、寬鬆、通風(fēng)吸汗的衣服，就是不錯的選擇，怕曝光的話(huà)，可以加件寬鬆的外套、披肩、小毯子或是擅加利用你的親密背巾。目前針對(duì)母奶媽媽設(shè)計(jì)的商品還真不少，雖然不是母奶媽媽的必需品，但你不難找到一些哺乳衣、哺乳內(nèi)衣等，這些服飾特殊設(shè)計(jì)的開(kāi)口，增加了餵奶的隱蔽性，或許能減緩你在戶(hù)外哺乳時(shí)的不安。
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